陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.20分钟后:戒烟20分钟左右,心率开始下降,血压也逐渐恢复到较正常水平。这是因为尼古丁的刺激作用减弱,导致心血管系统的应激反应减少。
2.8小时后:体内的一氧化碳水平降低,而氧气水平恢复正常,这对心脏健康有益,有助于进一步稳定血压。
3.24小时后:心脏病发作的风险开始下降,因为吸烟对心血管系统的直接压力消失,血液循环得到改善。
4.几周后:长期来看,戒烟有助于保持血压在健康范围内,并显著降低心血管疾病的风险。研究表明,持续戒烟使得血管功能逐步恢复,并降低高血压的发生率。
从短期和长期来看,戒烟不但不会引起血压升高,还能够有效帮助调节并降低血压水平。建议在戒烟过程中关注整体生活方式,如饮食和运动,以最大程度地提升心血管健康。