陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.食物摄入对血压有直接影响。餐后血压可能会因为身体消化过程中的生理反应而波动,这包括胰岛素分泌增加和胃肠道活动增强,可能导致短时间内血压升高。
2.含盐食物的影响。早餐中含有较高盐分的食物会导致体内钠的增加,进而影响血压水平。这种作用通常在摄入后的一段时间内显现。
3.咖啡因的作用。许多人早餐时会饮用含咖啡因的饮料,如咖啡或茶,咖啡因会引起心率加快和血压上升,这种效果在摄入后30分钟到1小时内最为明显。
4.进食后的坐姿与放松状态也可能改变血压读数。在吃完早餐后,人体往往处于比较放松的状态,可能导致测量时的读数低于实际值。
为了获得更为准确的血压测量结果,建议在早晨起床后排空膀胱并至少等待30分钟,在此期间不进食饮料或食物,特别是避免富含咖啡因和高盐分的食品。