李子海副主任医师
南京市第二医院 皮肤科
长痘的原因通常与多种因素相关，其中包括激素波动、压力、饮食和不良生活习惯等。
1.激素波动：雄激素水平的升高会导致皮脂腺分泌过多油脂，堵塞毛孔，从而引发痤疮。青春期、月经周期、怀孕和更年期等时期，体内激素水平容易波动，因此这些阶段下巴和嘴角更容易长痘。
2.压力：长期处于高压状态下，体内的皮质醇水平会上升，这种激素会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，增加痤疮的发生几率。研究显示，高达70%的痤疮患者在精神压力增大的情况下病情会加重。
3.饮食：高糖、高脂肪和奶制品等食物可能会诱发或加重痤疮。数据显示，经常食用高糖和高脂肪食物的人，比食用均衡营养饮食的人，更容易出现痤疮。
4.不良生活习惯：熬夜、抽烟、饮酒等不良生活习惯也会影响皮肤健康。比如，熬夜会导致身体内分泌失调，进而引发痤疮。
5.外部刺激：化妆品使用不当、不洁的枕套和毛巾等外部因素，也会导致毛孔堵塞，引发痤疮。
针对以上因素，可以采取以下措施进行预防和管理：保持皮肤清洁，选择适合自己的护肤品，避免高糖高脂饮食，平衡工作与休息，减轻压力。如果痤疮问题严重，建议及时咨询专业医生，进行针对性治疗。