魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.皮肤弹性:皮肤具有一定的弹性,可以在身体体积变化时进行调整。快速或大量的体重减少可能超过皮肤的调整能力,导致松弛。
2.年龄因素:年龄增长会导致皮肤的胶原蛋白和弹力纤维减少,使皮肤的恢复能力下降。中老年人群在减肥后更容易出现皮肤松弛。
3.减肥速度:缓慢而稳定的减肥过程能够给予皮肤时间进行适应。每周0.5到1公斤的减重被认为是较为安全的速率。
4.减肥方法:通过饮食控制和运动结合的方式减肥,有助于保持肌肉量,从而支撑皮肤,减少松弛现象。
5.遗传因素:遗传基因也会影响皮肤的弹性和回复能力,有些人天生就比其他人更容易出现皮肤松弛。
在减肥过程中,合理安排饮食和运动、避免过快减重,以及注意皮肤护理,皆有助于降低肚皮松弛的风险。