如何才能进一步增加身高

病情分析：在青春期结束之前，通过科学的方法可以进一步促进身高的增长。以下几点是一些常见的方法：

1.营养均衡：确保摄入足够的钙、蛋白质和维生素D等有助于骨骼生长的营养元素。每天饮食中应包括奶制品、瘦肉、鱼类、新鲜水果和蔬菜。

2.规律运动：运动可以刺激生长激素的分泌，有助于骨骼的延长。尤其是跳跃、打篮球、游泳等运动对增高有积极影响。每周至少进行150分钟的中等强度运动。

3.充足睡眠：生长激素主要在深度睡眠时分泌，因此保证每天8-10小时的优质睡眠尤为重要。

4.良好姿势：保持正确的坐姿和站姿不仅能防止脊柱变形，还能让身高看起来更高。

5.避免不利因素：远离烟酒，避免过度压力对于身体发育至关重要。这些因素可能抑制生长激素的分泌。

6.定期健康检查：如果担心生长问题，应定期就医评估儿童的生长曲线，及时发现潜在问题。

综合这些策略，在骨骺未闭合前，是有可能促进身高增长的。但需注意，个体的终身高会受到遗传因素的显著影响。