邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.立即休息:在受伤后,应尽量坐下或躺下,以避免进一步的刺激和压力。
2.冰敷:在受伤后的前24小时内,每次15到20分钟使用冷敷方法(如用毛巾包裹的冰袋)进行局部降温,可以帮助减少肿胀和麻木疼痛。
3.支撑和保护:穿戴紧身的内裤或运动护具可以为受伤区域提供额外的支撑,减少活动时的不适感。
4.药物缓解:使用非处方的止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,可有效缓解疼痛,但应按照医嘱或药品说明书进行服用,避免过量。
5.避免剧烈活动:在几天内避免进行可能导致受伤加重的剧烈运动或活动,以便身体更好地恢复。
对于持续性剧烈疼痛、严重肿胀、恶心呕吐或者存在其他异常症状,应及时就医,以排除更严重的损伤或并发症。