杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.应确保患者没有严重的腰部损伤,如骨折或其他内科疾病,这需要通过医疗专业人员的检查来确认。在确诊为软组织损伤后,可以考虑按摩疗法。
2.按摩时要使用轻柔的手法,避免剧烈按压。由于脂肪层较厚,力度应适中,以免对肌肉和血管造成过度刺激。可进行轻柔的揉捏和推拿,帮助缓解肌肉紧张。
3.时间与频率方面,每次按摩不宜超过15到20分钟,一周可进行两到三次,根据患者的反应适时调整次数。
4.可结合热敷或者温水浴,以增强治疗效果。热敷有助于放松肌肉,并促进血流增加,加速恢复。
5.选择合适的姿势进行按摩,以保证舒适并减少因体重压力对腰部造成的负担。例如侧卧位可能会比俯卧位更为舒适。
按摩治疗需要谨慎进行,并结合其他康复方法,比如物理治疗与锻炼,以达到最佳效果。如果症状持续或加重,应及时回访医生以获取进一步的评估和治疗方案。