蛋白质摄入能否降低基础代谢率

病情分析：蛋白质摄入不会降低基础代谢率，反而可能有助于维持或提高基础代谢率。

1.基础代谢率是指身体在休息状态下维持基本生理功能所需的能量。它受多种因素影响，包括年龄、性别、体重和肌肉质量。增加肌肉质量可以提高BMR，因为肌肉消耗的能量比脂肪多。

2.蛋白质对肌肉的合成和修复至关重要。摄入足够的蛋白质有助于维持甚至增加肌肉质量，这可能会间接提高BMR。适当蛋白质摄入特别重要，尤其是在限制卡路里的减肥期间，以防止肌肉流失。

3.蛋白质具有较高的食物热效应，意思是消化和代谢蛋白质消耗的能量较多。这意味着在摄入蛋白质后，身体会消耗更多的能量进行代谢过程，这对整体能量消耗也是有积极影响的。

蛋白质摄入合理规划不仅不会降低基础代谢率，还可能有助于提高基础代谢率。合理饮食对于健康代谢及肌肉维护十分关键。