魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食管理:饮食是控制血糖的重要环节。每日摄入的碳水化合物、蛋白质和脂肪比例应按照医生或营养师的建议进行调整。注意减少高糖和高脂肪食物的摄入。
2.运动习惯:定期运动可以帮助降低血糖水平。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,例如快走、游泳或骑自行车。
3.药物治疗:根据血糖监测结果,可能需要调整降糖药的剂量或种类。在此过程中,严格遵循医嘱,用药过程中若出现副作用,应及时向医生反馈。
4.血糖监测:增加自我血糖监测频率,以便更准确地掌握血糖波动情况。每天记录血糖变化并与医生沟通,有助于制定个性化的治疗方案。
5.应对压力:精神压力会影响血糖水平。通过冥想、深呼吸或其他放松技术来管理压力,有助于稳定血糖。
在仔细评估生活方式、治疗方案和情绪状态后,可通过综合方法改善血糖控制状况。密切关注身体反应,定期与医疗团队沟通,有助于优化糖尿病管理。
