4岁小孩喝什么牛奶比较好

2025-07-20
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龚海红主任医师

江苏省人民医院 儿科

病情分析:对于4岁的孩子来说,饮用全脂牛奶是最好的选择。全脂牛奶能够提供小孩成长发育所需的关键营养成分,包括钙、维生素D和蛋白质。

1.钙:每250毫升全脂牛奶含有约300毫克的钙,钙是骨骼和牙齿健康发育的重要元素。

2.维生素D:全脂牛奶通常强化了维生素D,维生素D能帮助身体更好地吸收钙。

3.蛋白质:每250毫升全脂牛奶含有约8克的蛋白质,蛋白质是细胞生长和修复不可或缺的营养素。

4.能量:全脂牛奶含有较高的卡路里,可为活跃的小孩提供足够的能量支持。

通过摄入全脂牛奶,4岁儿童可以获得其健康成长发育所需的多种重要营养。而在此年龄段,选择全脂而非脱脂或低脂版本,确保提供足够的热量和脂肪,这些是生长发育阶段必需的营养元素。

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