韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肌肉劳损:长期保持同一姿势或者过度运动可能导致腰部肌肉劳损。在夜间睡眠时,肌肉紧张未得到充分放松可能会导致晨起时腰部疼痛。
2.睡姿不当:错误的睡姿可能对脊椎和腰部施加额外的压力。例如,平躺时腰部拱起或侧卧时腰部悬空均可能导致醒来后腰部疼痛。
3.床垫问题:床垫过硬或过软可能无法提供足够的支撑,导致脊柱弯曲不自然,进而引发腰背痛。
4.生理性因素:一些人因某些生理结构的独特性更容易受到腰部疼痛的影响,比如椎间盘突出或腰椎关节炎等病变。
5.其他医疗条件:如炎症、感染等其他健康问题也可能表现为腰部疼痛,需通过专业诊断明确。
对于这种情况,调整睡姿、选择合适的床垫以及适度的物理治疗可以有所改善。如果症状频繁出现或加重,建议进行医学检查以排除潜在健康问题。