张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.血液循环不良:长时间不活动可能导致腰部区域血液循环减慢,这会影响营养物质对椎间盘的供给,使其弹性下降,进而加剧腰椎间盘突出的症状。
2.肌肉僵硬:不弯腰使得腰背部肌肉长期处于紧张状态,导致肌肉僵硬甚至萎缩。这种状态不仅会削弱对脊椎的支撑作用,还可能引发肌肉疼痛。
3.椎间盘压力增加:保持一个姿势不变,尤其是坐姿,会增加椎间盘的压力,加重突出程度,并可能引发急性疼痛或其他症状。
通过适当活动和姿势调整,可以改善上述情况,维持腰椎健康。适度的运动有助于增强腰部肌肉的力量和柔韧性,促进血液循环,从而减轻腰椎间盘突出的症状。应避免长时间维持单一姿势,以减少对椎间盘的压力。
