颈椎下午或晚上后为何会开始感到僵硬不舒服

病情分析：颈椎在下午或晚上感到僵硬和不舒服通常与以下几个因素有关：肌肉疲劳、姿势不良、压力以及日常活动对颈部的影响。

1.肌肉疲劳：经过一天的活动，颈部肌肉可能会因为长时间支撑头部而感到疲劳。一般情况下，颈部肌肉需要保持紧张以支持头部的重量。长时间的紧张状态会导致肌肉疲劳，从而引发僵硬和不适。

2.姿势不良：长时间维持不良姿势，例如斜靠在椅背上或低头看手机，会给颈部施加额外压力。这种压力会随着时间累积，尤其是在工作时，如果没有意识地调整姿势，容易导致颈部僵硬。

3.压力因素：精神压力可以使肌肉紧张，包括颈部肌肉。当压力水平升高时，身体会自动进入一种“战斗或逃跑”反应，使肌肉变得更加紧张，甚至僵硬。

4.日常活动：一些特定的活动，如长时间驾驶、使用电脑或者其他需要长时间保持固定姿势的事情，会直接影响颈部舒适度。这些活动可能会导致肌肉疲劳和紧张，尤其是如果未进行适当的休息或伸展。

为了缓解颈部僵硬和不适，建议将日常活动中的姿势调整为正确的位置，定期进行轻微的颈部运动和拉伸，以减轻肌肉压力。处于高精神压力下时，适度放松有助于降低肌肉紧张程度。