吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.时间选择:背部按摩是一种放松和缓解肌肉紧张的方法,可以在一天中的任何时间进行,包括中午12点以后。选择适当的时间有助于获得更好的效果,例如在工作结束后进行按摩可以帮助减轻全天的疲劳。
2.身体状态:进行按摩时,确保身体状况良好。如果有受伤、发炎或严重疼痛,建议避免进行按摩并咨询医生。饭后立即进行按摩可能会影响消化,因此可考虑在餐后至少30分钟后进行。
3.个人舒适度:按摩时间安排应根据个人舒适度来决定。有些人可能在白天较为活跃,不适合进行长时间的放松按摩,而晚上则更容易享受按摩带来的舒适感。
只要身体状况允许,中午12点后的背部按摩是安全的,可以有效促进血液循环和放松肌肉。
