袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.脱水：运动过程中身体会流失大量水分，如果没有及时补充水分，可能导致脱水。脱水会影响血液循环，使得脑部供氧不足，从而引发头晕。
2.低血糖：长时间或高强度运动会消耗体内储存的葡萄糖。当血糖水平下降时，身体无法提供足够的能量给大脑，可能导致头晕、疲劳等症状。
3.过度运动：突然增加运动强度或持续时间可能超过身体的承受能力，导致心率加快和呼吸困难，这会产生头晕现象。
4.姿势转换：从静止状态到进行快速运动或从运动中停下来，姿势的突然变化可能导致血液重新分配，导致短暂的低血压和眩晕。
5.耳内问题：内耳是负责平衡的器官。如果有耳部感染或其他疾病，可能会影响平衡感知，引起头晕。
6.空气质量差：室内空气不流通或含氧量不足可能导致呼吸困难和头晕。
保持良好的运动习惯，包括充分补水、适度运动、注意饮食以及保持环境通风，可以有效降低这些因素对身体的影响。