袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血压控制:对于血压偏高患者,运动可帮助改善血液循环,有助于降低血压。但应确保血压稳定并在医生评估后开始以减少风险。绝大多数情况下,轻度到中等强度的运动,如站桩,可以有益于心血管健康。
2.适度运动:轻度脑梗患者在康复期进行适度运动能促进恢复,提升神经功能。站桩作为一种低强度运动,可以提高身体平衡和协调能力,同时具有放松效果,有助于减轻压力。运动强度需根据个人情况调整,以避免过度疲劳或可能引发不适。
3.注意事项:站桩过程中须保持正确姿势,时间不宜过长,建议从短时间开始逐渐增加到适合自身的时长。锻炼环境应舒适,避免极端天气条件影响。
控制好运动强度和频率,监测身体反应是关键,定期咨询医护人员以确保安全性。