刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.生活方式调整:
进餐时细嚼慢咽:过快进食容易导致吞入过多空气,使胀气加重。
避免碳酸饮料:气泡饮料会增加胃内气体含量,从而加剧胀气。
减少摄入产气食品:如豆类、洋葱、卷心菜等。
2.非处方药物:
消泡剂(如西甲硅油):帮助减少胃肠道中的气泡,可缓解胀气症状。
酶制剂:例如乳糖酶可以帮助乳糖不耐受者更好地消化乳制品,从而减少胀气。
益生菌补充剂:有助于改善肠道菌群平衡,可能缓解某些消化问题。
3.当需要就医时:
如果胀气持续存在且伴随严重腹痛、呕吐、体重减轻或便血,应及时就医以排除其他潜在疾病。
肚子胀气打嗝多为一时性的消化问题,与生活习惯密切相关。一般通过调整饮食和适当使用非处方药物即可有效缓解。但若症状持续或加重,需重视并寻求专业医疗建议。