张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:理疗方法如热敷、按摩、牵引等,有助于放松肌肉,促进血液循环,减轻疼痛。在应用这些方法时,应注意不要过度,以免加重症状。
2.生活方式调整:保持良好的姿势对于减少颈椎负担至关重要,尤其是在办公或学习时。建议使用符合人体工学设计的桌椅,并定期进行休息和伸展运动,以缓解颈部压力。
3.药物治疗:非甾体抗炎药,如布洛芬、萘普生,可以帮助减轻疼痛和炎症。肌肉松弛剂也可能在短期内提供缓解。在使用药物时,需遵循医生的指导,以避免不良反应。
4.加强锻炼:适度的颈部和肩部锻炼有助于增强肌肉力量和柔韧性,从而提高颈椎的稳定性。这可以降低症状复发的可能性。
5.长期管理:持续关注并改善日常习惯,如戒烟限酒、控制体重等,也能对症状的长期控制发挥积极作用。
颈型颈椎病引起的疼痛通常可以通过上述方法得到缓解和控制。如果症状持续或加重,应及时咨询专业医疗人员以便获取进一步的诊断和治疗方案。