史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.频率:每天坚持进行1-2次的眼部按摩有助于减轻干眼症的不适感。选择早晨起床后和晚上睡前作为进行按摩的时间点是比较合适的。
2.持续时间:每次按摩持续大约5分钟即可。避免过长时间的按压,以免对眼周皮肤产生不良影响。
3.技术要点:使用无名指轻柔地在眼睑和眼周进行打圈按摩,注意力度适中,可以辅助使用温热的毛巾热敷以增加效果。
定期进行眼部按摩对于舒缓干眼症状具有一定帮助,但若症状严重或持续加重,应及时就医并接受专业治疗。