武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.增强免疫力:枸杞含有丰富的维生素C、多糖和其他抗氧化剂。研究显示,这些成分可以提高免疫细胞的活性,增强机体的免疫功能。
2.保护肝脏:枸杞中的枸杞多糖具有保肝作用。数据显示,枸杞多糖能够降低谷丙转氨酶和谷草转氨酶的水平,从而减轻肝脏损伤。
3.改善视力:枸杞含有叶黄素和玉米黄质,有助于保护视网膜,预防视力下降,特别是在长时间使用电子设备的人群中。
4.提升生殖健康:一些研究表明,枸杞可能通过增加血液循环和调节激素水平,帮助改善男性的性功能和生育能力。
5.抗疲劳和提高精力:枸杞多糖被认为有助于缓解疲劳,增加能量水平,对身体疲劳有一定的改善效果。
在日常生活中适量食用枸杞原浆可能有助于整体健康,但过量摄入也可能带来反作用,应控制摄取量。同时,任何补品的效果都因个体差异而不同。