武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.饮食过量:摄入高热量、高糖分和高脂肪的食品,如快餐、甜点和含糖饮料,会导致能量摄入超过身体需求。
2.缺乏运动:人体需要通过运动来消耗能量。如果长期处于久坐不动的状态,能量消耗不足,多余的能量就会转化为脂肪储存起来。
3.代谢紊乱:一些代谢性疾病如甲状腺功能减退症,会导致基础代谢率降低,从而容易发胖。
4.生活方式:不规律的作息习惯,如睡眠不足、压力过大等,也会影响激素水平,增加发胖的风险。
5.遗传因素:家族中有肥胖史的人,更容易受到基因影响而发胖。
6.药物作用:某些药物,如抗抑郁药、类固醇类药物等,可能会影响新陈代谢,导致体重增加。
控制体重需均衡饮食、适度运动并规律作息。如有疑问,应咨询专业医疗人士。
