武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.四季豆中的皂苷是一种天然毒素,在未充分加热的情况下,它们不会被破坏。生食或半生食四季豆可能导致中毒。
2.四季豆中还含有凝集素,这种物质在未充分加热时也具有毒性。同样需要高温处理才能有效破坏这种毒素。
3.因为这些毒素的存在,四季豆需要在烹饪时达到100摄氏度,并保持这个温度至少10分钟,确保毒素被完全破坏。
4.食用未完全加热的四季豆后,可能会在30分钟到数小时内出现中毒症状,如恶心、呕吐、腹泻和腹痛等。
为了避免四季豆中毒,建议在烹饪时确保四季豆完全煮透,加热时间充足,以保证其中的有害物质被彻底破坏。