低密度脂蛋白3.6正常吗

病情分析：低密度脂蛋白（LDL）水平为3.6mmol/L属于边缘高的范畴，需要注意并采取措施进行管理。

1.根据医学标准，LDL的正常范围通常应低于3.0mmol/L。超过这一水平则可能增加心血管疾病的风险。

2.LDL被称为"坏"胆固醇，因为它可以在动脉壁上积聚，形成斑块，导致动脉狭窄和硬化。长期维持高水平的LDL会增加发生冠心病、中风和其他心血管事件的概率。

3.影响LDL水平的因素包括饮食、运动、体重、吸烟状况和遗传因素。高饱和脂肪和反式脂肪摄入，缺乏运动，超重或肥胖，以及吸烟等不良生活方式都会升高LDL水平。

4.管理和降低LDL可以通过以下方法实现：采用低饱和脂肪和低反式脂肪的饮食，如多吃水果、蔬菜、全谷物和健康脂肪；增加身体活动，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动；控制体重，保持健康的体重指数（BMI），戒烟等等。

监测血脂水平，并与医生讨论适当的管理措施至关重要。