孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.手淫频率：过于频繁的手淫可能导致生殖器官的过度刺激，从而引发射精困难。减少手淫次数有助于缓解这一问题。
2.心理因素：焦虑和压力是造成射精困难的重要因素。放松心态，避免过度关注自身表现，可能对改善症状有所帮助。
3.身体健康：保持良好的生活方式，包括规律作息、均衡饮食和适量运动，可以增强整体健康状况，有助于解决因手淫引起的问题。
4.医学咨询：如果调整生活方式后症状未见改善，建议咨询泌尿科或心理专家，以获得专业指导和治疗方案。
通过将手淫控制在合理范围内，并注重心理和身体健康，大多数人可以有效缓解由此带来的射精困难。