徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.咖啡因含量:茶叶中含有一定量的咖啡因。摄入过多的咖啡因,特别是在深夜,可能会影响肝脏的代谢功能。研究表明,每日摄入超过400毫克的咖啡因可能导致肝脏负担增加。
2.影响睡眠:深夜饮茶容易导致失眠或睡眠质量下降,因为茶中的咖啡因具有刺激神经系统的作用。当睡眠不足时,肝脏的自我修复和解毒功能可能受到影响,从而影响其正常运作。
3.多酚类化合物:茶叶富含多酚类化合物,这些成分对健康有益,但在特定情况下,过量摄取可能导致身体负担加重,对肝脏不利。
4.个体差异:每个人对咖啡因的代谢能力不同,有些人可能对茶叶中的某些成分较为敏感,从而更容易受到影响。
为了保护肝脏,建议适量饮茶,并尽量避免在深夜大量饮用。保持良好的生活习惯,如规律作息和均衡饮食,有助于维持肝脏健康。