张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.水分摄入对尿液稀释的作用:人体通过饮水可以将尿液稀释,从而有效地冲刷泌尿道内的细菌。如果水分摄入不足,尿液会变得浓缩,这种环境可能更适合某些细菌的生长和繁殖,增加感染风险。
2.排尿频率的影响:充足的水分摄入能够促使更加频繁的排尿,而排尿过程有助于将泌尿系统中的细菌排出体外。如果饮水较少,尿量减少,排尿次数也随之下降,细菌停留在尿道的时间延长,进而可能引发感染。
3.膀胱防御功能减弱:膀胱壁上皮细胞具有一定的免疫防御功能,但这个功能需要一个适当的水合作用环境来维持。当机体长期处于缺水状态时,膀胱局部的免疫屏障可能受到削弱,为细菌感染创造机会。
4.尿道感染的常见诱因:除了饮水不足,其他诱因还包括不良的卫生习惯、性活动后未及时排尿、女性特殊解剖结构等。但水分摄取不足作为一种潜在危险因素,可以与其他诱因共同作用,进一步提升感染的风险。
增加日常饮水量,保持透明或浅黄色尿液,是评估水合状况的一个指标。对于成年人而言,每天建议摄入大约1500-2000毫升的水,根据个人运动量、环境温度及身体状况作适当调整。