健脾养胃补血的甜品有哪些

病情分析：健脾养胃补血的甜品有很多选择，包括红枣莲子汤、桂圆红枣糕和山药红豆粥等。这些甜品不仅味道甜美，而且具有一定的食疗效果，有助于改善脾胃功能和促进血液循环。

1.红枣莲子汤：红枣富含维生素C和铁元素，能够帮助增加血红蛋白含量，同时莲子具有健脾止泻的功效。每100克红枣约含铁元素1.8毫克，可以帮助改善贫血症状。

2.桂圆红枣糕：桂圆具有滋补作用，能够安神益智，而红枣则有补血养颜的功效。此甜品将两者结合，为身体提供丰富的营养，每100克桂圆干中约含钙15毫克，有助于促进骨骼健康。

3.山药红豆粥：山药可健脾胃，增强消化功能，红豆则含有较多的铁和蛋白质成分，能够补血、提高免疫力。山药中的多糖类物质还能帮助调节肠道菌群，每100克山药含有约13毫克维生素C。

这些甜品在日常饮食中适量食用可以帮助改善脾胃功能，并有助于补充身体所需的微量元素和矿物质。