杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.在保守治疗期间,通常包括休息、冰敷、使用护具及逐步增加的运动治疗。治疗结束后,膝关节可能仍然有轻微不适或僵硬感。
2.按摩可通过改善局部循环来帮助恢复。研究表明,按摩能够增加局部组织的血液流动,促进愈合过程。
3.选择适当的按摩技术很重要,避免对膝关节直接施加压力。关注周围肌肉群及软组织,以减少对伤口的影响。
4.每次按摩时间要适度,不宜过长。一般建议每次按摩持续15到30分钟,根据个人耐受情况调整。
5.如果在按摩过程中出现任何不适或疼痛,应立即停止并咨询专业人士。
注意避免过度按摩或使用力度过大。建议与康复专家沟通,确保按摩环节适合当前的康复阶段。
