张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.坐姿影响:长时间坐着会压迫腹部,影响胃肠道的正常蠕动,导致消化系统运行不畅。这样容易引起肠道内气体积累,从而导致胀气和频繁放屁。
2.空气吞咽增加:乘车过程中,由于谈话或饮食习惯改变,如快速吃喝,可能导致更多空气被吞咽进肠道。这些额外的空气在肠道中积累也会增加胀气和排气现象。
3.饮食因素:旅途中选择的食物有时富含难以消化的碳水化合物,如豆类、乳制品和一些加工食品,这些食物在肠道中发酵也能产生过多气体。
4.压力和焦虑:乘车尤其是长途旅行可能引起一些人的压力或焦虑,这种心理状态也可以影响胃肠道功能,导致胀气。
保持良好的坐姿、避免快速进食、选择易消化的食物和适度活动能够帮助减缓此类症状。