吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.太阳穴
位置:在眉梢与外眼角延长线之间,向后约一横指的凹陷处。
功效:具有清热明目、缓解眼部疲劳的作用,对于因春季风热或肝火旺盛导致的流泪有辅助效果。
按摩方法:用拇指或食指轻轻按揉,每次2-3分钟,每天2次。
2.睛明穴
位置:在内眼角稍上方凹陷处。
功效:可疏通眼部经络、缓解眼睛的不适,有助于改善因风寒或过敏引起的流泪问题。
按摩方法:闭上眼睛,用双手拇指轻按睛明穴,每次2分钟,力度以感到局部轻微酸胀为宜。
3.攒竹穴
位置:在眉头处,紧邻骨缘的凹陷中。
功效:能够疏散局部气血瘀滞,缓解眼部压力和疲劳,对眼睛干涩、流泪均有一定调理作用。
按摩方法:用拇指或中指轻按此穴,每次1-2分钟,每日早晚各一次。
除了按压上述穴位,还应注意避免直接接触过敏原,减少眼部疲劳,保持良好的作息习惯。如果症状持续或加重,应及时就医以明确具体病因并接受专业治疗。