血糖值为6.85时有哪些食物不能食用

病情分析：血糖值为6.85mmol/L属于正常范围的上限。为了保持血糖稳定，建议避免食用能够快速提升血糖的食物。

1.精制糖类：如各种糖果、巧克力、甜点等容易导致血糖迅速升高。

2.白面包和白米饭：这类精制碳水化合物在消化过程中会快速转化为葡萄糖。

3.含糖饮料：包括软饮料、果汁和加糖咖啡，它们的高糖分会迅速进入血液。

4.高脂肪加工食品：如薯片、炸鸡等，这些食品不仅含有高热量，还可能增加胰岛素抵抗。

5.高淀粉蔬菜：如土豆、玉米，这些蔬菜含有较多淀粉，也可能对血糖产生影响。

控制血糖需要注意饮食结构，多摄入纤维丰富的全谷物和蔬菜，适量的蛋白质也可以帮助稳定血糖水平。合理饮食对于维持健康的血糖水平至关重要。