刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.亚硝胺:火锅中的亚硝胺是在高温烹饪过程中,由硝酸盐或亚硝酸盐与胺类化合物发生反应生成的。蔬菜和肉类中都可能含有这些化合物,尤其是加工肉类产品。研究显示,过量摄入亚硝胺可能与胃癌等消化道癌症风险增加有关。
2.苯并芘:这种化合物是多环芳烃的一种,在火锅的油脂经过高温处理时可以形成。苯并芘是一种已知的致癌物质,与肺癌等多种癌症风险增加相关。某些植物油在高温下更容易产生苯并芘,因此选择合适的食用油并控制加热温度很重要。
3.杂环胺:这种物质是由于肉类在长时间高温加热时产生的。杂环胺是通过氨基酸与肌红蛋白的化学反应形成的,其摄入与结直肠癌等风险增加有关。特别是在肉类经过煎炸或炙烤后,杂环胺的含量可能较高。
在享受火锅美食时,注意避免长时间高温加热,选用新鲜食材并减少加工肉类摄入,这样可以降低致癌物质的产生和摄入风险。