祛痘应该吃什么水果

祛痘应优先选择富含维生素C、膳食纤维、抗氧化物质及低升糖指数的水果，如柠檬、猕猴桃、蓝莓、苹果、圣女果。这些水果能抑制炎症、调节皮脂分泌、促进肠道排毒，从而辅助改善痤疮症状。

柠檬：

猕猴桃：

蓝莓：

苹果：

圣女果：

芒果：

木瓜：

需注意，水果不能替代药物治疗，重度痤疮需遵医嘱使用异维A酸或抗生素。