徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.攒竹穴:位于眉头内侧,按压此穴可帮助缓解眼疲劳和头痛。
2.鱼腰穴:在眉毛中间,推动此穴可减少眼部肿胀及疼痛感。
3.睛明穴:位于内眼角稍上方,按摩此点有助于改善视力和缓解眼部干涩。
4.风池穴:在颈部后方,耳垂下方凹陷处,刺激该穴对缓解头痛及视力模糊有作用。
5.太阳穴:位于眉梢与外眼角之间,轻柔按摩可减轻眼周围的压力和疲劳感。
6.四白穴:在眼眶下缘中央位置,眼球下方,通过按压可以放松眼部肌肉,缓解眼睛干涩。
以上穴位的刺激可以通过轻柔的按压、推揉或热敷进行。需注意,在进行任何形式的自我治疗之前,咨询专业医务人员,以确保安全和有效性。