杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持口腔卫生:每天至少刷牙两次,并使用牙线清理牙缝,减少细菌滋生。口腔清洁有助于减轻炎症。
2.温盐水漱口:用温开水加少量盐混合后漱口,每天多次。这可以帮助杀菌并舒缓牙龈。
3.冷敷:用冰袋或冷毛巾外敷肿胀部位,每次15分钟左右,以减轻疼痛和肿胀。
4.服用止痛药:如布洛芬等非处方止痛药可以缓解疼痛,但需遵循说明书上的剂量指引。
5.避免刺激性食物:尽量避免辛辣、过烫或坚硬的食物,以防加重牙龈刺激。
如果症状持续或加重,可能需要牙科医生检查是否存在更严重的问题,如牙周炎或牙根感染。定期进行口腔检查、保持良好的生活习惯对于预防此类问题十分重要。