杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.水温控制:确保洗澡水温适宜,通常应在37℃至40℃之间。过高的水温可能导致皮肤干燥,过低则可能引发感冒。保持水温适中是非常重要的。
2.环境温度:洗澡时应保持浴室温暖,避免冷空气进入。建议将浴室温度维持在24℃至27℃之间,以减少温差对孩子身体的影响。
3.洗澡时间:尽量缩短洗澡时间,一般以5至10分钟为宜。长时间的暴露在水中会使皮肤表面的油脂流失,从而增加皮肤干燥的风险。
4.出汗后休息:孩子出汗后,应先用干毛巾擦干汗水,并让其休息一段时间以恢复体温,然后进行洗澡。
5.洗澡后保暖:洗澡结束后,立即用柔软的毛巾擦干身体并穿上温暖的衣物,必要时使用儿童专用护肤品保护皮肤。
合理安排洗澡过程,可以有效避免因出汗后洗澡引起的不适或健康问题。