耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.石榴汁:石榴汁富含多酚类抗氧化剂,对心血管健康有益。研究显示,石榴汁中的多酚能够改善血管功能,这可能有助于降低脑出血患者的并发症风险。
2.橙汁:橙汁中含有丰富的维生素C和钾,维生素C具有很强的抗氧化作用,能帮助减轻体内的氧化应激反应,而钾有助于维持正常的血压水平。
3.西瓜汁:西瓜汁富含水分和钾,有助于保持水分平衡和降低血压。西瓜还含有一种氨基酸——瓜氨酸,可以促进血管扩张,提高血流量。
4.西红柿汁:西红柿汁不仅含有钾,还富含西红柿红素,这是一种有效的抗氧化剂,能够减少细胞损伤,并支持心血管系统健康。
选择这些果汁时,建议尽量选择新鲜榨取或无添加糖的版本,以避免过多摄入糖分带来的负面影响。饮食上需谨慎,定期监测身体状况以便及时调整饮食方案。