张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.增加膳食纤维摄入:建议每日摄入25至30克的膳食纤维,包括全麦食品、水果和蔬菜。这有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。
2.保持充足水分:确保每天饮用至少1500至2000毫升水。适当的水分摄入能够软化粪便,使其更容易通过肠道。
3.适量运动:在医生允许的情况下,轻度活动如散步可以促进消化系统功能,有助于减轻便秘症状。
4.药物辅助:在医生指导下使用缓泻剂或软便剂。避免长期依赖药物,以防止产生耐药性或加重便秘。
5.定期排便:养成每天固定时间上厕所的习惯,即使没有便意也尝试排便,帮助身体形成规律。
术后便秘需要结合多种方法进行管理,通过饮食调节、适当运动和药物使用,多数患者能够有效缓解症状。在处理便秘时需注意个体差异,部分患者可能需要结合其他治疗方式。