宋波洋副主任医师
江苏省中医院 乳腺外科
1.青蒜中含有丰富的维生素C和维生素A,这些都是有效的抗氧化剂,能够帮助机体抵御自由基的损伤,促进康复。
2.青蒜还含有高量的植物化学物质,如硫化合物,这些物质在一些研究中被认为具有潜在的抗癌特性,有助于保护细胞健康。
3.适量食用青蒜可以增加饮食多样性,提供膳食纤维,有助于维持良好的消化健康。
应注意保持饮食的平衡和多样性,不应依赖单一食品,并且遵循医生或营养师的具体建议和指导。