卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮用温水:喝一杯温水可以促进消化液的分泌,有助于加速食物的消化,缓解胃部不适。
2.避免进食刺激性食物:暂时避免辛辣、油腻及生冷食物,以防止进一步刺激胃黏膜,加重不适感。
3.休息:保持身体直立的姿势,避免立即躺下,这有助于减少胃酸反流和消化不良的可能性。
4.服用抗酸药物:如果胃不适较为严重,可以考虑在医生的建议下服用一些非处方抗酸药物来中和胃酸。
5.食用小米粥或苏打饼干:这类温和的食物可以帮助吸收多余的胃酸,并对胃部形成一定的保护。
多数情况下,轻微的胃部不适会在短时间内自行缓解。如果症状持续或加重,应及时就医以排除其他潜在病因。
