武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.便秘:高钙摄入量可以导致食物在肠道中移动缓慢,从而引起便秘。
2.肾结石:长期摄入过多的钙会增加尿液中的钙浓度,可能形成肾结石。
3.超钙血症:这是一种血液中钙含量过高的状态,会导致疲劳、肌肉无力、口渴和频繁排尿。
4.抑制其他矿物质吸收:过多的钙会干扰铁、锌和镁等其他重要矿物质的吸收,可能导致这些营养素的缺乏。
5.骨骼问题:虽然补钙是为了强健骨骼,但过量的钙却可能干扰骨骼正常的生长和发育。
6.心脏问题:过量摄入钙可能导致钙沉积在心血管系统中,引发心律失常或增加心脏病风险。
儿童的钙摄入应该符合其年龄和体重的推荐标准,不宜随意增加剂量。如果怀疑婴儿出现不适症状,应及时咨询医生,以确保健康且安全地补充必要的营养。