孩子退烧后应该吃什么食物

病情分析：孩子退烧后应该食用易消化且富含营养的食物，以帮助身体恢复。

1.清淡饮食：避免油腻和辛辣的食物，建议选择清淡的饭菜，如白粥、面条或软饭。这些食物既容易消化，又能为身体提供所需的碳水化合物，帮助恢复体力。

2.高蛋白食物：蛋白质是身体修复组织的重要成分。可以适量增加一些高蛋白食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类和豆腐等。每餐可安排50-100克左右的蛋白质摄入。

3.新鲜蔬果：维生素和矿物质对增强免疫力非常重要。每天应至少摄入300-500克的新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、苹果和橙子等，这些食材富含维生素C和β胡萝卜素，有助于提高免疫功能。

4.多喝水：充足的水分有助于排除体内毒素，也可通过补充汤、果汁等液体形式进行。每日建议饮水量保持在1000-1500毫升左右。

5.适量脂肪：适量的健康脂肪对恢复期也很重要，可以选择植物油、坚果（如核桃、杏仁）等，每天摄入约20-30克。

孩子退烧后应注重饮食的多样性和均衡性，确保身体快速恢复。避免给孩子吃过于生冷或刺激性的食物，以免影响胃肠道的功能。