吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.补水:酒精具有利尿作用,容易导致脱水。建议立即补充水分,可以饮用清水或电解质饮料,以帮助恢复体内的水盐平衡。
2.休息:给予身体足够的休息时间,有助于肝脏更有效地代谢酒精,减轻不适症状。在舒适和安静的环境中休息能够促进身体的自我调节。
3.进食易消化食物:在稍微感觉好转后,可以进食一些易消化的食物,如面包、粥等,以保护胃黏膜,并提供能量支持。
4.避免再饮酒:在身体尚未完全恢复之前,切勿再次饮酒,以免加重不适。
5.监测症状:如果出现持续的呕吐、剧烈的腹痛或意识模糊等严重症状,应及时就医以排除其他健康问题。
饮酒后发生的不适通常会随着时间而逐渐好转,但若症状长时间未改善或反复出现,建议进行进一步的医学检查以确保没有潜在健康问题。