卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.昼夜节律紊乱:长期熬夜会干扰人体内的生物钟,导致激素分泌失调。这种紊乱会影响肠胃的正常功能,引起恶心感。
2.压力和疲劳:熬夜通常伴随着精神上的压力和身体上的疲劳。这种双重压力可能引发中枢神经系统的应激反应,使人感到恶心。
3.血糖水平波动:睡眠不足可能导致血糖代谢异常,尤其是在长时间不吃东西的情况下,低血糖可能引发头晕、恶心等症状。
4.消化功能减弱:晚上是消化系统休息和修复的时间,熬夜可能导致消化液分泌减少,从而使食物消化不良,造成恶心。
5.脱水和营养不良:熬夜时往往忽视补充水分和营养,这可能导致电解质不平衡和脱水,进而引发恶心。
避免熬夜,保持规律的作息有助于维护生物节律的稳定,减轻对身体的负面影响。如果熬夜后持续出现恶心症状,建议及时就医以排除其他潜在健康问题。