卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食管理:避免食用过于油腻或刺激性的食物,如辛辣食品、含酒精饮料等。尝试采用清淡、易消化的饮食,多摄入富含纤维素的食物如全谷物、蔬菜水果等,以帮助调节肠道功能。
2.补充水分:频繁腹泻容易导致体内脱水,应注意补充水分,可以选择口服补液盐以维持电解质平衡。推荐每天饮用足够量的温开水。
3.记录症状:可以记录每日腹泻的次数、时间及食物摄入情况,帮助医生在后续诊断中提供参考依据。
4.避免药物滥用:不宜自行随意使用止泻药物,因为这可能掩盖潜在问题,反而加重病情。如需使用,应遵医嘱。
5.寻求医疗帮助:若腹泻持续一周以上,或伴有其他症状如发热、剧烈腹痛、体重下降等,建议尽早就医检查。医生可能会建议进行一些实验室检查如血常规、大便常规等,以确定具体原因。
通过合理的生活方式调整和必要的医学指导,可以有效缓解和控制经常性腹泻的症状。
