牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.保持体温稳定:可以通过增加或减少衣物、调节房间温度等方式来帮助身体维持舒适的体温。如出现发热情况,不宜捂得过厚,以免影响散热。
2.保持充足水分:出汗增多可能导致体内水分流失,因此应当注意补水。每天建议摄入足够的水分,具体量根据体重和出汗程度调整。
3.适当休息:充分的休息有助于增强免疫系统的功能,也有助于恢复体力。保证每晚7-9小时的高质量睡眠,可以有效地促进身体康复。
4.观察其他症状:在此期间,如出现呼吸困难、持续高烧不退等严重症状,应及时就医。定期测量体温与观察病情变化对于判断是否需要进一步医疗干预非常重要。
如果这些症状没有消退或明显加重,需尽早寻求医疗专业人士的指导。保持良好的卫生习惯和饮食均衡也有助于抵抗病毒感染和促进康复。
