张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.戴上合适的防紫外线太阳镜。选择能够阻挡99%到100%紫外线A和紫外线B射线的太阳镜。这可以有效减少强光对眼睛的刺激。
2.采用渐进多焦点镜片。此类镜片不仅矫正近视,还能帮助在不同光线条件下更好地适应。它们通常具备抗反射涂层,可以减少耀光现象。
3.调整生活环境中的光线。室内使用柔和的照明灯具,避免直接的强光源。可以考虑安装窗帘或遮阳板调节自然光的强度。
4.定期检查视力。每年进行一次眼科检查,以确保眼镜度数适合并及时调整可能的视力变化。
5.保持良好的用眼习惯。经常休息双眼,遵循“20-20-20”规则,即每20分钟注视20英尺以外的物体20秒。
光线敏感的近视患者通过以上方法可以显著改善不适。同时,通过合理的日常眼部保健,能够有效减少光线对眼睛的刺激影响。