张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.佩戴合适的矫正镜片:对于高度近视,使用适当的眼镜或隐形眼镜非常关键。运动型眼镜通常具有抗冲击性能,能有效保护眼睛。隐形眼镜则不会受汗水、雨水影响,并且提供更好的视野。
2.选择软性隐形眼镜:软性隐形眼镜较硬性透气接触镜更为舒适,不易移位,适合进行剧烈运动。日抛型隐形眼镜是一个不错的选择,因为它们每次使用后即可丢弃,避免了清洁和维护的麻烦。
3.定期检查视力:为了保持最佳的运动状态,定期进行视力检查是必要的。这有助于及时调整镜片度数以及检测其他潜在的眼部问题。
4.佩戴护目装备:如果不习惯佩戴隐形眼镜,可以考虑戴上专门设计的运动护目镜,它们不仅提供视力矫正,还提高了安全性,防止球或其他运动员的碰撞伤害眼部。
5.增强视觉注意力训练:通过专门的训练提高场上的视觉注意力和反应能力,比如跟踪移动中的物体等,有助于在比赛中提升表现。
按以上几种方法,高度近视者可有效地在踢足球时保护视力并且保障安全。合理选择并使用矫正工具,同时关注眼部健康,对于确保运动表现至关重要。