武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.清淡饮食:建议给婴儿食用米粥、米汤等较为清淡的食物。这些食物不仅容易消化吸收,还可以避免刺激呼吸道,减少痰液的产生。
2.添加蔬菜:可在粥中加入适量的胡萝卜、南瓜或菠菜等蔬菜泥。这些蔬菜富含维生素和矿物质,有助于提升免疫力,同时也能改善粥的味道和营养。
3.蛋白质摄入:可以在粥中适量添加肉末或鱼泥。应选择瘦肉,如鸡肉或猪里脊肉,或者是去骨的鱼肉,这些都可以提供优质蛋白质,帮助婴儿健康成长。
4.温度适宜:食物的温度要适中,不宜过热或过冷,以免对喉咙造成刺激,从而加重痰液的情况。
5.避免过敏原:在食材选择上,需避免可能引起过敏的食物,如海鲜或坚果,特别是在首次引入新食材时。
通过合理选择粥类食物,可帮助缓解婴儿痰多的症状,促进健康恢复。同时,保持室内空气湿润,确保充足的水分摄入也有助于稀释痰液。若症状持续或加重,应及时就医。
