沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.高钙食品控制:应限制牛奶、奶酪和酸奶等乳制品的摄入,因为这些食物含有较高的钙含量。还需注意某些鱼类、坚果和豆类中的钙含量。
2.增加膳食纤维:多摄入富含膳食纤维的食物,如全谷物、水果和蔬菜,这些可以帮助改善消化系统功能,并可能促进矿物质的平衡。
3.选择适当的蛋白质来源:摄取瘦肉、家禽或鱼类作为蛋白质来源,而不是过量食用乳制品或高钙的豆类产品。
4.水分摄入:每天保持足够水分的摄入,这对于肾脏健康及代谢过程至关重要,同时有助于钙通过尿液排出体外。
5.平衡磷摄入:磷是骨骼健康的重要组成部分,适量的磷有助于维护钙的正常代谢,可从肉类、蛋类和豆类中获得。
在调整饮食时,还应定期监测血钙水平,并根据医生的建议随时调整饮食方案,以确保整体健康和营养均衡。